Especialistas alertam que atitudes comuns do dia a dia podem comprometer a saúde renal sem apresentar sintomas por anos
O Dia Mundial do Rim, celebrado nesta quinta-feira (12), reforça a importância de cuidar da saúde renal e prevenir doenças que afetam milhões de pessoas no mundo. Médicos alertam que hábitos aparentemente inofensivos, repetidos ao longo do tempo, podem provocar danos progressivos aos rins e favorecer o desenvolvimento de problemas graves, como a doença renal crônica.
Segundo especialistas, comportamentos comuns como ingerir pouca água, consumir muito sal, exagerar no consumo de proteínas ou usar medicamentos sem orientação médica estão entre os fatores que mais contribuem para o desgaste da função renal.
Doença renal cresce no mundo
A doença renal crônica tem se tornado um problema de saúde pública global. Estudo publicado na revista científica The Lancet aponta que o número de pessoas com redução da função dos rins praticamente dobrou nas últimas décadas. Em 1990, cerca de 378 milhões de indivíduos conviviam com a condição. Em 2023, esse número chegou a aproximadamente 788 milhões. (SCC10)
Hoje, estima-se que cerca de 14% da população adulta mundial apresente algum grau da doença. A enfermidade já figura entre as principais causas de morte no planeta, sendo responsável por cerca de 1,5 milhão de óbitos por ano.
Um dos maiores desafios no combate à doença é justamente o fato de que ela costuma evoluir de forma silenciosa. Muitas pessoas convivem por anos com a perda gradual da função renal sem apresentar sintomas claros.
Hábitos comuns que prejudicam os rins
Entre os fatores que mais preocupam especialistas estão atitudes que fazem parte da rotina de muitas pessoas. Mesmo parecendo inofensivos, esses comportamentos podem sobrecarregar os rins e comprometer seu funcionamento ao longo do tempo.
Uso frequente de anti-inflamatórios
Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios são amplamente utilizados para tratar dores musculares, cólicas ou ressacas. No entanto, o uso constante desses remédios pode reduzir o fluxo sanguíneo que chega aos rins, prejudicando o processo de filtragem do sangue.
Esse efeito ocorre porque alguns desses medicamentos interferem em substâncias responsáveis por manter os vasos sanguíneos renais dilatados.
Baixa ingestão de água
A hidratação insuficiente é outro fator de risco importante. Quando o organismo recebe pouca água, os rins precisam trabalhar mais para manter o equilíbrio do corpo e eliminar toxinas, o que aumenta o estresse sobre esses órgãos.
Além disso, a falta de líquidos favorece o surgimento de cálculos renais e infecções urinárias.
Alimentação rica em sal e proteínas
Dietas com grande quantidade de sal ou excesso de proteína animal também podem causar impacto na saúde renal. O consumo elevado de sal está associado ao aumento da pressão arterial, um dos principais fatores de risco para problemas renais.
Já o excesso de proteínas pode elevar a carga de trabalho dos rins, obrigando-os a filtrar uma quantidade maior de resíduos metabólicos.
Hipertensão e diabetes estão entre as principais causas
Entre os fatores que mais contribuem para o desenvolvimento da doença renal crônica estão a hipertensão arterial e o diabetes. Ambas as condições são bastante comuns e muitas vezes não recebem o controle adequado.
Dados do Censo Brasileiro de Diálise indicam que a hipertensão é a principal causa da doença renal crônica entre pacientes em diálise no Brasil, enquanto o diabetes responde por cerca de 32% dos casos.
Além disso, especialistas estimam que entre 20% e 40% das pessoas com diabetes podem desenvolver algum grau de comprometimento renal ao longo da vida.
Prevenção e diagnóstico precoce fazem diferença
Especialistas reforçam que a melhor forma de evitar problemas renais é adotar hábitos saudáveis e realizar exames periódicos. Testes simples, como o exame de creatinina no sangue, podem indicar alterações na função dos rins ainda nas fases iniciais da doença.
Manter uma boa hidratação, reduzir o consumo de sal, evitar automedicação e controlar doenças como diabetes e hipertensão são medidas essenciais para preservar a saúde renal.
Com o aumento dos casos de doença renal no mundo, campanhas como o Dia Mundial do Rim buscam justamente alertar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce fatores decisivos para evitar complicações graves no futuro.
